Блог

Ребенок 11 месяцев постоянно просыпается ночью

Ребенок в 11 месяцев часто просыпается ночью, плохо спит и плачет: причины, профилактика

Иногда ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, кроме того часто просыпается и плачет. Родители должны убедиться, что он здоров, у него нет жара. Далее необходимо проверить подгузник и оценить условия, в которых спит малыш. От того, находится ли он в комфорте, или, например, ему жарко или холодно, зависит качество сна. Нужно исключить все факторы, способные помешать полноценному отдыху ребенка.

Младенец в 11 месяцев

Особенности сна одиннадцатимесячного ребенка

Дети в 11 месяцев достаточно активны, многие уже начинают ходить. Для того чтобы отдохнуть и восстановить потраченные силы, им нужно около 14 часов сна, 11-12 из которых приходятся на ночное время. Некоторые малыши стараются перейти на один дневной сон. Готовность к этому можно определить по следующим признакам:

Ребенок бодрствует около 5-6 часов подряд, при этом остается активным и радостным, не капризничает, не кричит и не плачет;
Утром кроха пробуждается все раньше и раньше;
Второй сон сдвигается на позднее время, и младенец встает, когда уже наступает время ночного отдыха.

Если у грудничка все еще остается два сна днем, то их общая продолжительность не должна превышать 3 часов. Родителям нужно внимательно наблюдать за ребенком, замечать признаки сильной усталости, чтобы безболезненно совершить переход к одному отдыху в светлое время суток.

Одиннадцатимесячные малыши зачастую ночью уже не просыпаются, чтобы подкрепиться. Главное, чтобы ребенок хорошо поел перед отбоем. Если крохе спокойно и комфортно, он спит до самого утра без пробуждения.

Почему нарушается сон у грудничков

Ребенок в 11 месяцев, как и взрослый, спит, подчиняясь биоритмам. Если они нарушены, то малыш долго отдыхает днем, ночью же по большей части бодрствует. Нервная система крохи еще незрелая, поэтому нужно помочь малышу наладить ритмы сна. День, солнечный свет должны ассоциироваться у него с активностью, утром надо раскрывать шторы. Вечером ребенок должен настраиваться на сон, поэтому рекомендуют приглушать свет, не включать громко музыку и телевизор.

Обратите внимание! Если младенец здоров, не перегулял днем, плотно поел перед сном, его подгузник пуст, причины расстройства сна нужно искать в условиях, в которых находится младенец. В первую очередь это температура и влажность в комнате.

Почему у ребенка проблемы со сном

Сон младенца будет нарушаться по разным причинам. Сначала родители должны исключить болезнь, проверить, нет ли у малыша температуры, если получится, осмотреть горло.

Плохо спит

Если ребенок 11 месяцев плохо спит ночью, скорее всего, он не исчерпал свою энергию за день. Бывает, что кроха мало активничает, а ведь, чтобы устать, малыш может пробегать несколько часов подряд. Чтобы утомить младенца, нужно проводить время на свежем воздухе, играть. При этом перед родителями не стоит задачи вымотать кроху, чтобы он свалился без сил. В таком возрасте дети обычно не умеют развлекать себя сами, поэтому мамы и папы должны помочь им и научить различным играм.

Игры с младенцем

Плохой сон часто объясняется голодом малыша. Дети на гв в 11 месяцев могут еще нуждаться в ночных кормлениях и несколько раз просыпаться ночью. В любом случае нужно не перекармливать младенца в предпоследний прием пищи. Нужно, чтобы он остался слегка голодным. Тогда непосредственно перед сном ребенок поест сытно и уснет гораздо крепче.

Часто просыпается

Если 11 месячный малыш часто просыпается ночью, возможно, ему некомфортно:

Слишком жарко или, наоборот, холодно;

Кроватка находится на сквозняке;

В глаза светит уличный фонарь;

В комнате душно, жарко, воздух сухой;

Переполнен подгузник, или он не подходит младенцу. Даже самые качественные памперсы иногда провоцируют аллергические реакции, нужно проверить, нет ли на попе раздражения;

Натирает одежда. Малыши так быстро растут, поэтому штаны и кофточки незаметно становятся маленькими для них;

Нательное или постельное белье из синтетических материалов вызывает неприятные ощущения.

Просыпается и плачет

Стоит пересмотреть насыщенность дня событиями, если ребенок часто просыпается ночью и плачет, 11 месяцев – это переходный период, для которого характерна гиперактивность. Малыши быстро возбуждаются, при этом успокаиваются гораздо медленнее.

Обратите внимание! Плохой сон, с постоянными пробуждениями и плачем, обычно появляется, если ребенок днем получил много эмоций. Не важно, радостные они были, или малыш испытал стресс.

Нервная система крохи не успевает справиться со всеми переживаниями, поэтому нарушается его спокойствие, страдает качество сна. Поэтому так важно соблюдать простые правила:

активные игры, знакомства планировать на дообеденное время;

вечером постепенно готовить кроху к отходу ко сну, создавать ритуалы, помогающие ему расслабиться и почувствовать себя в безопасности.

Плакать ребенок может во время болезни. В этом возрасте у крох активно лезут зубки, что вызывает зуд, иногда поднимается температура. От неприятных ощущений малыш может проснуться среди ночи. Тогда днем у младенца будут обильно течь слюни, появятся прозрачные слизистые выделения из носа. Чтобы облегчить состояние, кроха все будет тянуть в рот, почесывая десны.

Режутся зубки

Как нормализовать сон младенца

Родители могут помочь младенцу, чтобы сон его стал более спокойным и продолжительным, для этого необходимо воспользоваться простыми советами:

Проветривать помещение перед отходом ко сну;

Позаботиться о том, чтобы температура сохранялась в районе 22 градусов;

Следить, чтобы влажность была в пределах от 50 до 70 процентов. Для этого лучше избавиться от ковров, мягких игрушек. Ежедневно протирать полы и пыль. Уже можно попробовать приобщить к этим занятиями ребенка;

Покупать постельное белье для крохи только из натуральных материалов. То же касается пижамы;

Не одевать малыша слишком тепло и следить, чтобы он не замерз;

Активно проводить время днем, заниматься с ребенком, играть, ежедневно гулять не менее двух часов;

Окружать малыша заботой, не оставлять его надолго одного. Частые просыпания могут возникать из-за того, что крохе не хватало внимания мамы в течение дня;

Пытаться устранить проблему сразу, как только она возникнет. Чем дольше плачет ребенок, тем труднее ему потом уснуть. Это не значит, что нужно тут же хватать его на руки и укачивать. Можно подождать несколько минут, возможно, кроха сам успокоится, что поможет ему научиться засыпать самостоятельно. Игнорировать плач ребенка нельзя. Он должен понимать, что родители рядом и всегда придут к нему на помощь. Для малыша важно чувствовать себя в безопасности.

Профилактика проблем со сном

Чтобы грудничок спокойно и сладко спал, нужно помочь организовать ему режим дня. Для этого необходимо придерживаться определенного графика, это касается не только сна, но и питания и прогулок. Дети достаточно быстро привыкают к распорядку.

Ребенок должен находиться в спокойной обстановке. Ссоры между родителями, постоянные крики и выяснение отношений могут отразиться на детской психике и приведут к проблемам со сном. К тому же младенцы перенимают настроение родителей. Если они уставшие и измотанные, то и кроха начинает от этого страдать. Поэтому при планировании ежедневного графика нужно учитывать интересы всех членов семьи.

Обратите внимание! Хорошо себя зарекомендовали ритуалы, цель которых – помочь ребенку уснуть. Каждый день кроха с мамой или папой повторяет одни и те же действия. Например, купается, потом ест, переодевается перед сном и отправляется в кроватку, где слушает любимую сказку или колыбельную.

Часть ритуала

Когда ребенок в одиннадцать месяцев плохо спит, что делать его родителям, зависит от факторов, влияющих на отдых младенца. Не всегда сразу удается понять, почему кроха постоянно просыпается. Возможно, необходимо лишь подобрать малышу более комфортную одежду и поменять белье. Иногда приходится пересматривать режим дня, чтобы помочь малышу спокойно и сладко спать.

Видео

что делать в этом возрасте?

Многие родители часто жалуются, что незадолго до первого дня рождения ребёнка, его ночи превращаются в сущий кошмар из-за того, что путешествие в «царство Морфея» происходит из рук вон плохо. Всему виной — стремительное развитие и становление детского организма, что оказывает ощутимое влияние и на качество сна. Кроме того, именно в этом возрасте малыш переходит на один дневной сон, поэтому может изрядно капризничать. Но прежде чем принимать активные меры по устранению проблемы и в панике бежать к врачу, необходимо разобраться, что собой представляет детский отдых в определённое время суток.

11 месяцев и сон: основные биологические особенности
11-месячный младенец требует не только неусыпного внимания родителей, но и приблизительно 14 часов сна в сутки, из которых максимум 2,5 должно приходится на дневной отдых. Если кроха слишком много «посапывает» днём, ночью сон может нарушаться. Но и недостаток отдыха также может спровоцировать бессонницу. Именно поэтому очень важен баланс в графике распределения сна. В общей сложности бодрствование, состоящие из игр, физической активности, кормления, ритуала перед сном, укладывания и засыпания, должно продолжаться от трёх до четырёх с лишним часов.
Если говорить о дневном сне, то оптимальным вариантом является его деление на 2 — продолжительностью от 60 до 90 минут каждый. Если ваш ребёнок готов отказаться от одного промежуточного отдыха без накопления усталости, то есть со способностью радостно и в хорошем настроении бодрствовать в светлое время суток до шести часов кряду, пусть смело спит всего один раз. Физиологическая норма перехода на одноразовый дневной сон — 14–18 часов. Но главными ориентирами остаются индивидуальные особенности развития детского организма и его темперамент.
Что касается ночного сна, то интересной особенностью являются тот факт, что 11-месячный ребёнок спит лучше и даже дольше, если обеспечить утреннее кормление в 4–5 часов.
Но как именно развитие младенца в этом возрасте влияет на сон?
Активное осмысление. В этот период времени крошка начинает осознанно произносить не только звуки, но и целые слова или что-то, что очень их напоминает. Ребёнок с неподдельным интересом рассматривает те обычные вещи, на которые раньше не обращал никакого внимания, например, книжку, которую мама читает перед сном. Он может узнавать животных «из картинки» и с любопытством слушает то, как их описывает рассказчица.
Активное движение. На данном этапе малыш предпринимает чуткие попытки ходьбы за ручку и даже самостоятельно. Это требует заметно больше сил и энергии, чем нужно было раньше.
Понимание своих привязанностей. Разумеется, главной опорой и вектором является мамочка. Не удивительно, почему среди ночи младенец так часто требует только её и никого другого. Виной всему может стать страх отделения от того, в ком кроха нуждается.
Шесть основных причин детской бессонницы и методы их устранения
Если кроха плохо спит ночью, не спешите тут же пичкать её лекарствами и паниковать. Главное, правильно выявить причину проблемы.
Возрастные особенности. Многим детям 11 месяцев от роду, а то и старше, регулярные требуются ночные кормления. Поведение малыша в подобных ситуациях зависит от индивидуальных особенностей организма: кто-то самостоятельно и быстро уснёт снова без особых хлопот, в то время как другой младенец будет постоянно требовать неусыпного внимания к себе. Простейшим способом решения этой проблемы является совместный сон с родителями. Учёные подтверждают, что в случаях, когда грудной ребёнок ночью спит в кровати взрослых, то он значительно реже просыпается по ночам, плачет и капризничает. Не удивительно, ведь для того, чтобы мама с папой обратили внимание на чадо, ему достаточно просто пошевелиться. Да и первую встречу с ночными кошмарами пережить значительно легче в присутствии взрослого. Но, к сожалению, подобный способ борьбы с бессонницей подходит не всем деткам. В таких случаях важно не оставлять кроху одного, придётся приходить на помощь по первому требованию. 11-месячный малыш ещё просто не способен справиться с изменчивым миром, поэтому почаще уделяйте внимание тактильному контакту. Также просто поговорите с чадом и выясните причину его страхов и сделайте все возможное, чтобы выгнать фобии. Это можно сделать путём включённого ночника, плюшевой игрушки на подушке, «музыки ветра» над дверью.
Специфика темперамента. При переходе к годовалому рубежу, у младенцев очень часто наблюдается явление гиперактивности, которое выражается через лёгкую возбудимость, быстрый «завод» с полуоборота и продолжительное «остывание». Малыш становится излишне требовательным к окружающему миру и его условиям, а также ко взрослым, которые находятся рядом. Американский педиатр Уильям Серз даже вывел специальный термин, относящийся к таким пациентам — «дети с повышенными потребностями». Такие новорождённые нуждаются в особом уходе в любом возрасте, будь то месяц, год или целых пять. Именно по этим причинам ночью крохи могут плохо спать, в первую очередь, из-за неспособности самостоятельно расслабляться, а в более старшем возрасте — из-за излишней впечатлительности и ночных кошмаров. Если в предыдущем случае совместный сон предлагался как рекомендуемая мера, то в данной ситуации он является чуть ли не единственно верным решением. Ребёнок с особыми потребностями в большинстве случаев просто не поддаётся укладыванию в свою кроватку, поэтому все, что остаётся его измученным родителям — отнестись к ситуации философски и приобрести новую трёхспальную кровать или же специальное детское спальное место, предназначенное для совместного сна. Важна и корректировка образа жизни малыша: взрослые должны тщательно следить за тем, чтобы перевозбуждение было сведено к минимуму, но растрата детской энергии при этом не страдала. Развивающие занятия проводите в меру, чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь гимнастическими упражнениями и посещайте бассейн. Не забывайте о вечернем купании с настойкой пустырника или хвойным экстрактом и расслабляющем массаже для кожи.
Неправильный образ жизни. Детская бессонница может возникать и по причине того, что 11-месячный ребёнок растрачивает слишком мало энергии и практически не устаёт. С одной стороны, может казаться, что малыш достаточно активен: он же играет в машинки на протяжении всей прогулки! Но нужно учитывать тот факт, что маленькие дети настолько полны энергии, что по-настоящему «уматываются» только после многочасовой беготни. Что же делать? Не все так плохо. Достаточно просто увеличить времяпровождение на улице, занять отпрыска спортивными занятиями, чаще играть в подвижные игры.
Некомфортная обстановка в спальне. Да, настолько банальная причина может также стать предпосылкой серьёзных проблем. Иногда любвеобильные мамочки, излишне опасаясь за здоровье чада, слишком сильно его укутывают, надевают пижамку не по погоде. Не понравится нежной детской коже могут слишком жёсткие простыни, душный воздух в жилом помещении или же сильный сквозняк.
Изменения в самочувствии. Даже взрослый крепкий организм при каком-либо дискомфорте, например, болях в животе и прорезывающихся зубах мудрости, отказывается спокойно спать ночью. Что уж говорить о маленьком неокрепшем младенце? При достижении годовалого возраста «неполадки» в системе практически постоянны, поэтому самочувствие крохи оставляет желать лучшего, поэтому спит она плохо. Поэтому все, что нужно сделать в данной ситуации — минимизировать боль и облегчить недомогание. В зависимости от причины его возникновения, это может быть жаропонижающее, болеутоляющее, гели для снижения боли в дёснах и т.д.
Изменения жизненного уклада. Детский организм — тонкая психологичная структура, остро реагирующая на малейшие изменения окружающей среды. Такими факторами могут выступать переезд в другой город, смена места жительства, появление в семье ещё одного ребёнка или же резкая смена совместного сна на самостоятельный. Маленький карапузик может переживать даже из-за ссоры родителей, как бы фантастично это ни звучало. В случаях, когда взрослые не могут ничего изменить, нужно просто запастись терпением и не отказывать отпрыску в ласке, в которой он нуждается. В подобных случаях бессонница пройдёт сама, просто нужно немного времени.
Как понять, что пора укладываться?
Чтобы ежедневное укладывание не превращалось в настоящую и весьма болезненную «экзекуцию», как для родителей, так и для их драгоценного дитяти, как уже было сказано, нужно ориентироваться на темперамент и индивидуальные особенности характера маленького человечка. Каждый ребёнок в идеале должен спать по биоритмам, поэтому первоочередная задача мамы — организовать правильный режим кормлений, сна и бодрствования, который поможет сориентироваться, когда именно укладываться. Когда 11-месяный малыш «почти» спит он поступает, как и все дети — становится вялым, капризным, зевает и постоянно трёт глазки. Важно не пропустить ключевой момент наступления «хочу в кроватку, иначе с засыпанием возникнут проблемы.
Расслабить детский организм и настроить его на комфортный сон поможет массаж в виде поглаживаний — сначала по животику, потом по спинке. Можно спеть тихую, спокойную колыбельную песенку, включить успокаивающую музыку. Не слишком кутайте малыша, руководствуясь принципом: «согреется — уснёт». Несформировавшийся организм проявляет заметную чувствительность к перегреву. Воздержитесь также от возбуждающих игр перед сном.
Что делать в случае ночного плача?
Если ночью 11-месячный малыш не только плохо спит, но ещё и жалостливо плачет, не подходить к нему совсем нельзя — он должен чувствовать, что родители рядом и всегда придут на помощь, должен научиться доверять своим родным и близким. Главная задача взрослых в данной ситуации — сделать все, чтобы ребёнок вернулся ко сну как раз в тот момент, когда пришли на его зов. Как это сделать?
Прежде чем подходить к детской кроватке, подождите несколько минут. За это время с вашим чадом ничего страшного не случится, зато ребёнок усовершенствует навык самостоятельного засыпания. Забросьте собственные страхи подальше: просто отодвиньте кроватку подальше или снизьте громкость радионяни. Когда крохе действительно плохо, и она в вас нуждается — поверьте, вы об этом узнаете.
Малыш не успокаивается в течение продолжительного промежутка времени? Постарайтесь полностью исключить все факторы его возможного беспокойства: посторонние шумы, слишком яркий свет, неблагоприятный температурный режим (жарко/холодно), грязный подгузник и прорезывание зубов.
Детские проблемы решайте максимально оперативно, чтобы не разбудить младенца ещё больше. Взять на руки можно, но слишком часто это делать нежелательно. Очередные «потасканчики» замените нежными поглаживаниями по спинке или животику, разговором, успокаиваниями.
Несколько полезных советов родителям
Если маленького человечка ночью мучают колики и стандартные приёмы массажа не помогают, воспользуйтесь современными эффективными средствами из аптеки по типу эспумизана. Подобные препараты обладают не только лечебным, но и профилактическим действием. Не забывайте и об укропной водичке — крохе в 11 месяцев она тоже может быть полезна. Заварите чайную ложку семян фенхеля или укропа, настаивайте некоторое время, а затем давайте малышу.
Ребёнок просыпается от голода? Покормите его, дайте грудь или водички из бутылочки. Возможно, основная причина того, что малыш плохо спит ночью, состоит в банальном недоедании. Тогда необходимо не просто докормить младенца, но и полностью пересмотреть режим его кормления. Также проверьте подгузник. Причём не только на наполненность, но и гипоаллергенность. Возможно, кроха чувствует себя некомфортно из-за того, что памперс ему не подходит. Также у младенцев часто возникает потничка. Справиться с этим явлением помогут специальные мази и присыпки.
В случаях нервного перевозбуждения по причине слишком активных игр или сильного испуга, а также обилия впечатлений, даже положительный, постарайтесь подкорректировать режим дня и хотя бы временно, пока сон более-менее не наладится, устранить явления, которые порождают неприятности.
Режущиеся зубки — одна из самых болезненных и трудноразрешимых проблем. Беспокойство может продолжаться в течение нескольких месяцев и сделать с этим практически ничего нельзя. Единственное подспорье — специальные гомеопатические средства, такие как «Дантинорм Беби» или обезболивающие свечи.
Если 11-месяный малыш в течение дня проводит слишком мало времени с мамой, причиной бессонницы может выступить нехватка тактильного контакта. Из-за этого, ночью ребёнок плохо спит, постоянно требуя присутствия мамы рядом, даже во время сна. Решение проблемы — активное общение с ребёнком в дневные часы, прогулки на руках во время бодрствования и просто демонстрация своей любви.
Учитывая тот факт, что в возрасте 11 месяцев не исключается сразу несколько факторов бессонницы одновременно, можно попробовать использовать травяные чаи со снотворным эффектом, к примеру, на основе ромашки, пустырника или валерианы. Если ребёнок уже пьёт коровье молоко, попробуйте добавить в него немножко натурального мёда.